RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
KØB EN PAKKE
BLIV KUNDE
DENNE UGES RETTER
NÆSTE UGES RETTER
SÅ NEMT ER DET
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Braiseret spoleben med urteris

og porresalat
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Braiseret spoleben med urteris - og porresalatIngredienser:

4 marinerede spoleben a 150-200 g

400 g porresalat m løg og hasselnødder 
400 g Basmati- eller Jasminris
1 terning med grøntsagsbouillon
1 bundt koriander

Tilberedningstid: ca. 20 min.

 

1. Kom risene i en gryde med 7 dl vand, bouillonterning og 1 tsk salt. Lad risene koge i ca. 12 min. under låg. Sluk derefter for blusset og lad risene trække til resten af retten er færdig.
2. Læg imens poserne med kødet i en lille gryde og dæk med vand. Varm gryden op til vandet næsten koger og lad derefter retten simre ved middel varme i ca. 15 min.
3. Skyl og hak koriander fint og kom dem sammen med risene og rør godt rundt.
4. Riv låget af porresalaten, klip posen med spoleben op og server sammen med urterisene.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2096KJ (499 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein59814229
Kulhydrat120928858
Fedt2896914
Ernæringsmæssig information
Kan indeholde spor af gluten.
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 9 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
FÅ VORES OPSKRIFT E-MAIL
Få vores lækre opskrifter pr. e-mail hver uge.
E-mail
Postnummer
Du er nu registreret
NÆSTE UGES RETTER
Kalkunspyd med bulgurpilaf
Skinkewok med mango
Grillet svinefilet med kartofler
Spansk mandelkylling / Cheddargratineret tortilla
Farsbrød med ratatouille
Gunnars torsk i fad
Lakse-satayspyd
4 hvide og 8 røde italienske sommervine
Copyright | Kontakt os