RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Kylling i appelsinsauce

med fennikel
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Kylling i appelsinsauce - med fennikelIngredienser:

ca. 1000 g kyllingeunderlår

1 stor eller 2 små fennikel
4 dl appelsinjuice
2 dl vand
1½ hønsebouillon terning
1-1½ tsk paprika
2 spsk sukker
3 kviste rosmarin på ca. 5 cm
salt og friskkværnet peber
150 g slikærter

1 rød peber

Tilbehør:

Cous-cous:
5 dl vand 

1 hønsebouillon terning
½-1 tsk paprika 
5  dl cous-cous

Tilberedningstid ca. 40 minutter (men arbejdstiden er kort)

 

1. Skyl grøntsagerne. Halvér fennikel, som derpå skæres i tynde skiver. Skær peberfrugt i grove tern.
2. Dup kødet tørt med køkkenrulle. Brun kyllingeunderlår i bunden af en tykbundet gryde ved stærk varme.
3. Tilsæt resten af ingredienserne undtagen slikærter. Hold igen med paprika'en hvis du ikke ønsker retten stærk. Bring retten i kog og lad den simre under låg i ca. 25 minutter. Tilsæt ærterne de sidste 2 minutter af kogetiden. Justér smagen med salt og peber.

Til cous-cous:
4. Bring vand og bouillonterning i kog under låg sammen med paprika. Hæld cous-cous i under omrøring.
5. Tag gryden af varmen og lad cous-cous'en hvile under låg i 5 minutter. Rør den igennem med en gaffel inden serveringen.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3887KJ (926 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein94522524
Kulhydrat215351355
Fedt78918820
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 350 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Fusions sushi
Grillede grønne hakkebøffer
Vindaloo kylling
Tigermad
Kalvebov vendt i marsala med rispasta
Svensk pølseret / Mexipandekager med kylling
Bagte rabarber til bagt torsk
Cremet tomatsuppe
Italiensk steaksandwich
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2008 Château Dona Baissas
2011 Domini Veneti
Copyright | Kontakt os