RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Fiskefrikadeller med løgkompot

Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Fiskefrikadeller med løgkompot - Ingredienser:

Fiskefrikadeller:

500 g mørksejfileter uden skind og ben

1 æg

3 spsk hvedemel

1 dl letmælk

2 spsk raspolie

Løgkompot

3 store løg

2 tsk rapsolie

3 spsk sukker

½ dl eddike

3/4 dl grov sennep

1½ dl hytteost

Tilbehør

Kartofler

Groft rugbrød

Tilberedningstid: ca. 40 min.

 

1. Kog kartoflerne i letsaltet vand i 15-20 min.

2. Skær løgene i tynde både, og svits dem med olien ved middelhøj varme i 4 min. under omrøring. Tilsæt sukker, eddike, ½ dl vand og 1/4 tsk salt, og lad løgene koge uden låg i 10 min.

3. Skær imens mørksejen i tern, og kom dem i en foodprocessor sammen med æg, mel, mælk, 1 tsk salt og lidt peber. Blend det hele til en ensartet fars.

4. Varm olien op på en slip-let pande, form 12-16 fiskefrikadeller af farsen og steg dem 5 min. på hver side.

5. Sluk for løgkompotten og lad den køle lidt af. Rør sennep og hytteost sammen med løgene.

6. Servér fiskefrikadellerne med løgkompot, kogte kartofler og rugbrød.

 

Opskriften er venligst udlånt af www.2gangeomugen.dk

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2100KJ (500 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein46211022
Kulhydrat121829058
Fedt42010020
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 217 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os