RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Köfte med lun courgettesalat

Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Köfte med lun courgettesalat - Ingredienser:

500 g hakket oksekød
2 fed hvidløg
2 tsk stødt spidskommen
2 skalotteløg
2 spsk olie
Salt og peber

 

350 g grov bulgur
8 dl vand
1 tsk salt

Courgettesalat
2 courgetter
1 spsk olie
6 fed hvidløg
4 stængler bladselleri
4 tomater
2 tsk paprika
1 spsk balsamicoeddike
Salt og peber

 

4 store runde tyrkiske fladbrød

 

Bemærk: Retter med hakket kød skal tilberedes på leveringsdagen - ellers skal kødet pakkes ud og fryses ned.

Tilberedningstid: ca. 30 min

 

1. Bring en gryde med vand og salt i kog til bulgur. Tilsæt bulgur og lad det koge 10 minutter under låg. Sluk for varmen og lad det trække mens resten af retten laves.
2. Rør oksekød med 2 fed fintrevet eller presset hvidløg, spidskommen, fintrevet løg, salt og peber. Form 8 aflange kødruller, steg dem på panden i olie i 10-12 minutter i alt (vend dem ofte) og krydr med salt og peber.
3. Skær imens courgetter i grove tern, knus hvidløgene med den brede side af knivbladet og pres dem ned med håndroden. Skær tomat i både og skær selleri i skrå skiver.
4. Rist først courgette et par minutter på panden i olie, tilsæt hvidløg og selleri og rist det med et par minutter. Kom tomaterne på og steg videre til de er let bløde. Krydr med paprika, balsamico, salt og peber og kom den lune courgettesalat i en skål eller på et fad.
5. Varm evt. brødene på brødristeren. Spis kødrullerne med den lune courgettesalat, bulgur og tyrkiske brød.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3751KJ (893 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein67516118
Kulhydrat198847353
Fedt108825929
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 158 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os