RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Wokstrimler med pærer

og squash og ingefær
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Wokstrimler med pærer - og squash og ingefærIngredienser:

Ca. 500 g wokstrimler af skinkeinderlår

salt og peber
1 spsk olie
2 rødløg
1 rød peberfrugt
1 grøn peberfrugt
1 squash
2 faste pærer 
1 spsk olie
1 spsk frisk ingefær
1 spsk hvidvinseddike
1 spsk honning
3 dl vand

15 g bouillon
Tilbehør
4 dl brune ris

Tilberedningstid: ca. 30 min.

 

1. Kog risene i 7 dl vand tilsat 1 tsk salt i 18 min. Lad derpå risene trække under låg indtil retten er færdig.

2. Skær rødløg i tynde både. Skær peberfrugt og squash i tynde strimler. Skær pærerne ud i tynde både med skrællen på.

3. Dup kødet tørt med køkkenrulle og krydr med salt og peber. Varm halvdelen af olien i en stor pande eller en wok ved kraftig varme. Læg halvdelen af kødet på panden, og lad det blive brunt, før det vendes. Kødet brunes 1-1½ minut ved kraftig varme. Tag kødet op på en tallerken. Steg resten af kødet på samme måde.

4. Varm olien i panden ved kraftig varme. Tilsæt rødløg og steg et par minutter under omrøring. Tilsæt peberfrugter og steg et par minutter under omrøring. Tilsæt squash og pærer og steg i yderligere et par minutter under omrøring.

5. Vend groftrevet ingefær, vineddike, honning og bouillon i. Varm det igennem til frugt og grøntsager er møre, men stadig har bid. Vend skinkestrimlerne i og lad det hurtigt blive gennemvarmt. Smag til med salt og peber.

 

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug & Fødevarer.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2345KJ (559 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein63315127
Kulhydrat138433059
Fedt3287814
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 166 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os