RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Speltsalat med sommergrønt

og salatost
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Speltsalat med sommergrønt - og salatostIngredienser:

350 g parboiled spelt eller perlebyg

8 dl vand
2 tsk salt

40 g hasselnødder
Dressing
2 spsk sød sennep
2 spsk citronsaft
4 spsk olivenolie
Salt og peber

150 g salatost
750 g friske ærter

1 bundt radiser
1 bundt asparges
1 bundt purløg

Tilbehør
Groft madbrød

Tilberedningstid ca. 35 min.

 

1. Kog speltkernerne ca. 20 minutter og lad dem trække ca. 5 minutter under låg.
2. Hak nødderne groft. Pisk dressingen sammen og vend den i de varme speltkorn.
3. Smuldr osten, bælg ærterne og skær radiserne i skiver eller både. Knæk nederste del af aspargesene. Skær aspargesene i mindre stykker og vend dem i speltkornene sammen med salatost, ærter og radiser.

4. Lun brødene på brødristeren.
5. Vend nødderne i salaten sammen med klippet purløg og servér straks.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3510KJ (835 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein42110012
Kulhydrat207149359
Fedt101824229
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 84 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os