RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Bøf af kalvefilet med lækker pastasalat

med basilikumdrys
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Bøf af kalvefilet med lækker pastasalat - med basilikumdrysIngredienser:

4 bøffer af kalvefilet

Salt og peber

400 g pasta penne fuldkorn
2 courgetter

4 spsk olie

1½ dl yoghurt naturel
2 tsk honning
2 spsk citronsaft
Salt og peber
250 g cherrytomater
1 bundt basilikum
1 håndfuld rucola

Grove boller

Tilberedningstid ca. 30 min.

 

1. Kog pasta penne i saltet vand 9 min. til de er ”al dente”. Tænd ovnen på 220 grader.
2. Skær courgetterne i grove tern eller halvmåner og steg dem i olie på panden.
3. Rør yoghurt, honning, citronsaft, salt og peber sammen.
4. Brun bøfferne ved god varme og steg dem derpå et par minutter på hver side. Krydr med salt og peber. Lun brødene ca. 3-4 min. i ovnen.
5. Halvér tomaterne, skyl og skær rucola og basilikum groft. Kom pasta på panden med courgette og vend det rundt. Vend tomater, basilikum og rucola i pastasalaten.
6. Server pastasalaten med yoghurtdressingen sammen med bøffer og lune grovboller.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3869KJ (922 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein85120322
Kulhydrat201247952
Fedt100624026
Ernæringsmæssig information
Energiberegningen er baseret på at alt synligt fedt skæres af og kasseres.
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 289 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os