2 medaljoner af svinefilet

200 g ris
3½ dl vand
½ tsk salt
Marinade
1 fed presset hvidløg
1 spsk olivenolie
1 tsk rødvinseddike
½-1 spsk birkes
Salt og peber

2 små rødløg eller 1 stort
2 små løg eller 1 stort
½ spsk olie
½ spsk tørret oregano
Salt og peber
Dressing
2 spsk mayonnaise, let
3 spsk yoghurt naturel
½ fed presset hvidløg
Salt og peber

Tilberedningstid: ca. 25 min.

1. Bring ris, vand og salt i kog og kog dem 12 minutter under låg, lad dem derefter hvile under låg til retten er færdig.
2. Pisk marinaden sammen og vend kødet godt rundt i det. Brun kødet på grill eller grillpande 1 minut på hver side. Skru ned til middel varme og steg dem færdige, ca. 3 minutter på hver side, til de er lige netop gennemstegte. Krydr med salt og peber.
3. Skær løgene i kvarte og steg dem på almindelig pande i olie eller dryp løgbådene med olie og steg dem på grill/grillpanden til de er gennemstegte. Drys med oregano, salt og peber.
4. Pisk dressingen sammen og vend den i de varme ris. Spis medaljonerne med de grove løgbåde og de let cremede ris.