RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB PRØVEPAKKE
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Unik Middelhavssandwich

med sprød salat
Udskriftsvenlig version
2 personer
Denne opskrift findes også for:  4 personer
Unik Middelhavssandwich - med sprød salatIngredienser:

300 g hakket oksekød 10%
1 fed hvidløg
1 spsk tørret oregano
1 spsk tomatkoncentrat
Salt og peber
4 skiver groft sandwichbrød
1 æg
1 spsk vand
1 stilk rosmarin
½ dl rasp
Salat
100 g friske grønne bønner
½ iceberg-salat
125 g cherrytomater
Dressing
½ spsk olivenolie
½ spsk hvidvinseddike
½-1 fed hvidløg
Salt og peber

½ dåse kikærter

Tilberedningstid: ca. 40 min.

 

1. Tænd ovnen på 220˚.
2. Rør kødet godt sammen med presset hvidløg, oregano og tomatkoncentrat. Del kødet i to og kom det på brødet. Drys med salt og peber. Læg et brød oven på.
3. Pisk æg og vand sammen. Vend sandwichene i æggeblandingen. Hak rosmarin fint og bland det med rasp. Vend sandwichene i rasp, læg dem på en bageplade med bagepapir og stil pladen i ovnen i ca. 20 minutter.
4. Blancher bønnerne (1 min. i kogende vand med ½ tsk salt) og skær den rengjorte salat i mindre stykker. Skær de skyllede tomater i både og bland salaten sammen. Pisk dressingen sammen. Dræn kikærterne godt, vend dem i dressingen og bland dem i salaten.
5. Del de sprøde varme sandwich i to og læg dem på tallerkenen med salat.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3510KJ (836 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein94822627
Kulhydrat147435142
Fedt108825931
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 84 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Myntefrikadeller
Karrysuppe med rejer
Satayspyd med peanutbuttersauce
Spareribs med ostetortillas
Dansk gryde / Burger
Eksotisk hønsesalat
Stegt laks med ratatouille
Oksesteak med svampe i sherrysauce
Amr. striploin steaks - Unghanebryst supreme - Gl. dags hamburgerryg
2010 Primo Rosso Mesa
2009 La Joya
Copyright | Kontakt os