RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Skindstegt kulmule

med thaimarinade
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Skindstegt kulmule - med thaimarinadeIngredienser:

Ca. 600 g kulmulefilet med skind

1 spsk olie - gerne raps

Salt og peber

1 cm frisk ingefær

1 fed hvidløg

1 bundt forårsløg

½ chili

2 tsk rørsukker

2 spsk sojasauce

Saft af 2 limefrugter

4 kafir-limeblade

Sprød salat

1 salathoved

4 tomater

½ dl peanuts

1 lille bundt frisk koriander

Tilbehør

Jasminris

Tilberedningstid: ca. 35 min.

 

1. Kog risene i 7 dl vand med 1 tsk salt i 12 min. under låg ved svag varme. Lad derpå risene trække til retten er færdig.

2. Skrab skællene af kulmulefileten med en gaffel. Skær fileterne i 4 ens stykker. Skær små snit i skindet.

3. Varm olien op på en slip-let-pande, og læg kulmulefileterne med skindsiden nedad. Rør ikke ved fisken de første 2 min. Pres derpå en palet ned midt på hvert stykke fisk i 5-10 sekunder, hvorved hele skindsiden får kontakt med panden. Lad fisken stege videre ved middelhøj varme til skindsiden er gyldenbrun. Vend fileterne om og steg på den anden side i ca. 3 min. Krydr med salt og peber.

4. Hak ingefær og hvidløg fint. Skær forårsløg og chili i tynde skiver.

5. Bland en marinade af sukker, sojasauce og limesaft sammen, og bland ingefær, hvidløg, forårsløg, chili og hele kafir-limeblade (limeblade fjernes igen inden servering).

6. Skyl og tør salaten. Snit den fint og anret den på et fad. Skær tomaterne i tern og hak peanuts groft. Drys begge dele over salaten.

7. Anret den stegte kulmule på salaten med skindsiden opad - skindet spises med. Hæld marinaden over fisken og drys med frisk koriander.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2600KJ (619 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein91021735
Kulhydrat127430349
Fedt4169916
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 218 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os