RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Laks med lynstegte grøntsager

Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Laks med lynstegte grøntsager - Ingredienser:

4 dl bulgur

Ca. 500 g laks

6 stilke bladselleri

2 bundter forårsløg

1 rød peberfrugt

1 gul peberfrugt

1 spsk olie - gerne olivenolie

2 limefrugter

Brød

 

BEMÆRK! Vildlaksen har været frosset og må ikke genindfryses.

 

Tilberedningstid: ca. 25 min.

 

1. Tænd ovnen på 200 grader. Skyl bulguren og kom den i en gryde med 7 dl letsaltet vand og kog den i ca. 15 min. Hæld evt. overskydende vand fra.

2. Del laksen i 4 stykker og læg laksestykkerne på en bageplade med bagepapir og krydr med salt og peber. Halvér en limefrugt og skær den derpå i tynde skiver. Læg skiverne taglagt på laksestykkerne.

3. Bag laksen i ovnen i 12-15 min. Sæt brødet med i ovnen de sidste 5-6 min.

4. Skær bladselleri og forårsløg i i skiver på skrå. Skær peberfrugerne i strimler.

5. Varm olien på en pande eller i en wok, og svits grøntsagerne 4 min. under omrøring. Tilsæt limesaft, og smag til med salt og peber.

 

Opskriften er venligst udlånt af www.2gangeomugen.dk

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3000KJ (715 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein66015722
Kulhydrat159037953
Fedt75017925
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 370 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os