RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Pitabrød med sprød krydret rødspætte

Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Pitabrød med sprød krydret rødspætte - Ingredienser:

2 dl creme fraiche 18 %

500 g rødspættefilet

1 tsk paprika

½ tsk karry

2-3 spsk rasp

2 spsk olie  - gerne rapsolie

8 grove pitabrød

1 icebergsalat

½ agurk

3 tomater

1 løg

Salt og peber

PS! Vi leverer lidt ekstra pitabrød, som du kan nyde mens du laver maden.

 

1. Rør creme fraichen med ½ tsk salt og lidt peber. Tænd ovnen på 200 grader.

2. Bland paprika, karry, rasp og 1 tsk salt sammen på en tallerken. Skær rødpættefileterne i strimler og vend dem i krydderiblandingen.

3. Skyl grøntsagerne. Skær salaten i strimler og agurk, tomat og løg i små tern.

4. Varm olien på en pande og steg fisken i ca. 2 min. Ryst af og til panden, så fisken bliver stegt på alle sider.

5. Varm pitabrødene 2 min. i ovnen.

6. Servér pitabrød, salat, yoghurt og fisk i skåle på bordet, så man selv kan fylde sit pitabrød.

 

Opskriften er venligst udlånt af: www.2gangeomugen.dk

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3136KJ (747 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein65015521
Kulhydrat155837150
Fedt92822130
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 405 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os