RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB PRØVEPAKKE
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Myntefrikadeller

med melonsalat
Udskriftsvenlig version
2 personer
Denne opskrift findes også for:  4 personer
Myntefrikadeller  - med melonsalatIngredienser:

200 g hakket svinekød, ca. 10% fedt

¾ tsk salt
1 spsk frisk mynte
¼ tsk peber
½ spsk olie

Melonsalat
½ sød melon
100 g rucola salat
1 appelsin
20 g parmesan
2 spsk pinjekerner

Tilbehør
200 g ciabatta brød

Tilberedningstid: ca. 30 min.

 

1. Tænd ovnen på 200 grader.

2. Skær melonkødet i tern. Skyl rucola og lad den dryppe af. Smag saften af ½ appelsin til med salt og peber. Bland melon og rucola i en skål og vend saften i blandingen. Drys med parmesan.

3. Rist pinjekernerne på en tør pande og drys dem over salaten. Sæt brødet i ovnen lun det ca. 6 min.

4. Rør kødet med salt og rør herefter 2 spsk vand, hakket mynte og peber i. Form farsen med en lille ske til 8 kugler, som trykkes lidt flade. Varm olien på en pande ved god varme. Brun frikadellerne ca. 1 minut på hver side. Skru ned til middelvarme og steg dem ca. 3 minutter på hver side.

 

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug & Fødevarer.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2470KJ (588 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein56813523
Kulhydrat101324141
Fedt88921236
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 400 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Myntefrikadeller
Karrysuppe med rejer
Satayspyd med peanutbuttersauce
Spareribs med ostetortillas
Dansk gryde / Burger
Eksotisk hønsesalat
Stegt laks med ratatouille
Oksesteak med svampe i sherrysauce
Amr. striploin steaks - Unghanebryst supreme - Gl. dags hamburgerryg
2010 Primo Rosso Mesa
2009 La Joya
Copyright | Kontakt os