RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB PRØVEPAKKE
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Provencalske kalkunsteaks

med tomat-artiskoksalat
Udskriftsvenlig version
2 personer
Denne opskrift findes også for:  4 personer
Provencalske kalkunsteaks - med tomat-artiskoksalatIngredienser:

2 dl bulgur

300 g kalkunbryst i skiver
1½ tsk herbes de Provence
2 tsk olivenolie
salt og friskkværnet peber

Salat:
1 ds artiskokhjerter
8 cherrytomater, ca. 125 g
1 gul peberfrugt
1 skoleagurk
8 sorte oliven uden sten

Dressing:
1 spsk citronsaft
2 tsk olivenolie
1 knsp sukker
¼ tsk herbes de Provence
1 fed hvidløg
salt og friskkværnet peber

Tilbehør:
1 citron (1 spsk til dressingen og resten i både til retten)

Tilberedningstid ca. 35 min.

1. Kog bulguren i 15 min i 4 dl letsaltet vand. Hæld evt. overskydende vand fra.
2. Tør kødet af med køkkenrulle. Rør 3/4 af provencekrydderiblanding sammen med olivenolie og salt og peber efter smag. Smør blandingen på begge sider af kødet.
3. Hæld artiskokhjerterne i en sigte, spul dem med koldt vand og lad dem dræne godt af. Skær dem i kvarter. Skyl grøntsagerne. Halvér tomaterne, skær agurken i skiver og peberfrugten i tern.
4. Kom alle ingredienserne til salaten i en skål eller på et lille fad. Pres hvidløget og rør dressingen sammen og vend den sammen med salaten. Stil evt. salaten på køl, mens kødet tilberedes.
5. Steg kødet på en varm grillpande eller over glødende kul 4-5 minutter på hver side. Servér retten som vist på billedet.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3541KJ (843 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein87320825
Kulhydrat197347056
Fedt69516520
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 335 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Myntefrikadeller
Karrysuppe med rejer
Satayspyd med peanutbuttersauce
Spareribs med ostetortillas
Dansk gryde / Burger
Eksotisk hønsesalat
Stegt laks med ratatouille
Oksesteak med svampe i sherrysauce
Amr. striploin steaks - Unghanebryst supreme - Gl. dags hamburgerryg
2010 Primo Rosso Mesa
2009 La Joya
Copyright | Kontakt os