RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Marinerede sauté skiver

med grøntsager
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Marinerede sauté skiver - med grøntsagerIngredienser:

ca. 500 g sauté-skiver af svinefilet

4 gulerødder 
2 persillerødder (eller pastinakker) 
3-4 stængler blegselleri 
Marinade:
2 fed hvidløg 
2 spsk sød chilisauce 
4 spsk sojasauce 
2 spsk olie
salt og peber

Tilbehør:
400 g brune ris

Tilberedning tid ca. 40 min. (men arbejdstiden er kort)

 

1. Hak hvidløg fint og rør marinaden sammen. Vend kødet i marinaden. Stil det i køleskab i ca. 20 minutter.

2. 2. Kog risene under låg i 7 dl vand med 1 tsk salt i 18 minutter. Tag dem af varmen og lad dem trække til retten er færdig.

3. Skær gulerødder og persillerødder i tændstiktynde stave og blegselleri i tynde skrå skiver. Kom grøntsagerne i kogende letsaltet vand og kog i 2 -3 minutter. Hæld vandet fra.

4. Tag kødet op af marinaden. Opvarm en stor pande ved god varme. Læg skiverne på panden. Vend dem straks. Tag dem af panden.

5. Hæld marinaden på panden og kog den grundigt igennem. Tilsæt evt. ½-1 dl vand, hvis du vil have mere sauce. Smag til med salt, peber, chilisauce og sojasauce.

6. Tilsæt kødet, vend grøntsagerne i og varm det hurtigt igennem. 

 

Opskriften er venligst udlånt af Danish Meat Association.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2339KJ (557 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein60814526
Kulhydrat131031256
Fedt42110018
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 257 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os