RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB PRØVEPAKKE
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Majspaneret brystfilet

med æblesalsa og gul pesto
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Majspaneret brystfilet - med æblesalsa og gul pestoIngredienser:

4 kyllingebrystfileter

50 g majsmel

1 tsk spidskommen

1 tsk timian

4 æbler

1 rødløg

5 stilke bredbladet persille

1 spsk citronsaft

2-3 fed hvidløg

2 grove madbrød - ca. 300 g

Gul pesto:

1 dl olivenolie

1/4-½ dl citronsaft

2 fed hvidløg

1 æble

½ dl pinjekerner

40 g parmesan

 

Tilberedningstid ca. 30 min.

 

1. Tænd ovnen på 180 grader.

2. Majsmel, spidskommen og timian blandes sammen. Kyllingefileterne krydres med salt og peber og vendes grundigt i majsblandingen.

3. De panerede kyllingefileter steges i olie til de er gyldne og steges derpå færdige i ovnen i 15-20 min. Sæt brødet med i ovnen de sidste 6 min.

4. Æblerne skæres imens i fine tern (1½x1½ cm). Rødløg og persille hakkes fint og vendes sammen med æbletern, ½ spsk citronsaft og 1-1½ fed pressede hvidløg og smages til med salt og peber.

5. Ingredienserne til den gule pesto blendes grundigt sammen og smages til med salt og peber. Reducér mængden af hvidløg, hvis du ikke ønsker en stærk pesto.

 

Næringsindhold pr. person:
Energi: 4317KJ (1028 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein85020220
Kulhydrat176842141
Fedt169940539
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 605 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Myntefrikadeller
Karrysuppe med rejer
Satayspyd med peanutbuttersauce
Spareribs med ostetortillas
Dansk gryde / Burger
Eksotisk hønsesalat
Stegt laks med ratatouille
Oksesteak med svampe i sherrysauce
Amr. striploin steaks - Unghanebryst supreme - Gl. dags hamburgerryg
2010 Primo Rosso Mesa
2009 La Joya
Copyright | Kontakt os