RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Chili con carne

wrap
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Chili con carne - wrapIngredienser:

1 frillice eller anden salat

4 store tomater eller 5 små
1 chili
1 dåse kidney bønner i lage
4 minut steaks af tykstegsfilet
2 tsk mexicansk chili krydderi
Salt
Olie til stegning
2 avocado
1 spsk limesaft
8 wrap tortilla

Vi byder på lidt ekstra til 'kokken' i denne børnevenlige ret. Nyd før du går igang, eller mens du laver maden, de rosiner vi har pakket med.

 

Sådan skal du gøre:

 

1. Skyl salaten grundigt og bræk den i mindre stykker. Hak tomaterne groft. Tænd ovnen på 200 grader.
2. Halver chilien og fjern kerner og frøvægge (de hvide ribber). Skær den ene halvdel i tynde strimler på langs og hak den anden halvdel fint. Bland chilistrimlerne med tomat samt afdryppede kidneybønner. Kom mindre chili i hvis retten ikke skal være stærk.

3. Pak tortillaerne ind i stanniol og læg dem i et ovnfast fad. Lun dem i ovnen i 10 min.

4. Krydr kødet med mexicansk krydderi samt lidt salt. Steg kødet ca. 3 min. på hver side ved god varme afhængig af tykkelse og hvor rødt man kan li det. Lad kødet hvile lidt.
5. Halver avocadoerne, fjern stenen og pil skrællen af. Dryp avocadokødet med limesaft. Skær det i små tern eller mos det let med en gaffel. Bland avocadoternene med hakket chili og smag til med salt.
6. Skær kødet i tynde skiver. Fordel salat, tomatblanding, kød og avocado på de lune tortillas. Fold tortillas lidt omkring fyldet og servér som vist på billedet.

 

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2651KJ (631 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein74217728
Kulhydrat119328445
Fedt71617027
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 349 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os