RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Abrikosfyldte koteletter og spinat

med grillede asparges
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Abrikosfyldte koteletter og spinat - med grillede aspargesIngredienser:

4 svinekoteletter uden ben, 2½ cm tykke, med lomme

8 tørrede abrikoser
frisk ingefær
salt og peber

Spinat med asparges
250 g grønne asparges
1 spsk olie
125 g babyspinat
1 citron - ubehandlet
1 spsk olie
1-1½ tsk sukker

Tilbehør
300 g groft brød

Tilberedningstid: Ca. 30 minutter - når grillen er varm.

 

1. Hak abrikoser groft og bland dem med 2 tsk revet ingefær, salt og peber. Fordel fyldet i hver kotelet. Luk evt. med en tandstikker eller kødnål. Krydr koteletterne med salt og peber.

2. Grill de fyldte koteletter ca. 8 minutter på hver side. Vend dem nogle gange. Grilltid i alt ca. 16 minutter.

3. Knæk den træede ende af aspargesene og kasser den. Pensl aspargesene med olie og krydr med salt og peber. Grill dem nogle få minutter, indtil de får farve. De skal stadig have bid. Varm brødet på grillen.

4. Skyl og afdryp spinaten. Riv skallen af ½ citron med fx et juliennejern. Ryst 1 spsk citronsaft med olie og sukker.

5. Læg spinaten på et fad, læg aspargesene ovenpå, hæld dressingen over og drys med citronskal.

 

Tip: Retten kan også tilberedes på grillpande.

 

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug & Fødevarer.

 

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2075KJ (494 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein66415832
Kulhydrat91321744
Fedt49811924
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 154 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os