RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Medaljoner med tandoorimasala

og mangosalat
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Medaljoner med tandoorimasala - og mangosalatIngredienser:

4 medaljoner af svinefilet

2 tsk stødt tandoorimasala 
2 tsk olie
salt og peber
2 spsk olie

Mynteraita
frisk mynte
2 dl Fromage Frais 0,3% 
1 tsk stødt tandoorimasala

Mangosalat
2 mango
2 røde peberfrugter 
4 forårsløg
frisk mynte
1 lime
2 tsk olie
200 g rucola

Tilbehør

Naanbrød 

Tilberedningstid: Ca. 35 min.

 

1. Rør krydderi, olie, salt og peber sammen. Pensl kødet med blandingen og stil det i køleskab.

2. Hak myntebladene til raitaen groft. Rør halvdelen af fromage frais, myntebladene og tandoorimasala sammen. Smag til med salt og peber.

3. Skræl mangoerne, skær mangokødet fri af stenen og skær det i store tern. Skær peberfrugterne i små tern. Snit forårsløgene fint og mynten groft. Pres 2 spsk limesaft, rør det sammen med olien og smag dressingen til med salt og peber.

4. Tænd ovnen og varm naanbrødene som angivet på pakken. Vend mango, peberfrugt, forårsløg, mynte og rucola med dressingen.

5. Varm olien på en pande ved god varme. Brun medaljonerne ca. 1 minut på hver side. Skru ned til middel varme og steg dem færdige ca. 3 minutter på hver side, til de er netop gennemstegte.

 

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug & Fødevarer.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2585KJ (616 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein62014824
Kulhydrat142233955
Fedt54312921
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 279 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os