RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Sautéskiver med marineret spidskål

Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Sautéskiver med marineret spidskål - Ingredienser:

300 g quinoa mix

1 spidskål
4 appelsiner
1 rødløg
600 g sautéskiver af svin
Havsalt
3 spsk ekstra jomfruolivenolie

Tilberedning ca. 30 min.

 

1. Skyl og kog quinoaen i 6 dl vand med et nip salt i 15 minutter.
2. Snit spidskålen fint på et snittejern eller med en skarp kniv. Skræl appelsinen og skær den i fileter, opsaml saften. Vend saften sammen med spidskålen og quinoaen, tilsæt 2 spsk olie og lidt salt. Vend rødløg og appelsinfileter i blandingen lige før servering.
3. Vend sautéskiverne på en varm pande med 1 spsk olie, krydr med salt og peber og steg ved høj varme 1 minut på hver side, steg dem evt. af 2 omgange. Anret skiverne sammen med salaten.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2411KJ (574 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein86320536
Kulhydrat130931254
Fedt2395710
Ernæringsmæssig information
Retten indeholder 9,2 pr. person
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 13 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os