RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Butternutsquashsuppe

Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Butternutsquashsuppe - Ingredienser:

2 stk butternutsquash

2 rød chili
2 ubehandlede appelsiner
2 spsk friskrevet ingefær
4 dl light kokosmælk
3 små gule løg eller 2 store
4 tsk ekstra jomfruolivenolie
Havsalt
2 liter grøntsags bouillon
Friskkværnet sort peber
4 spsk græskarkerner
4 grovboller

Tilberedningstid: ca. 35 min.

 

1. Skræl de 2 butternutsquashen og skær kødet i tern. Bring vand i kog til bouillonen. Hak chilierne groft, fjern frøvægge og frø hvis du ikke vil have det for stærkt. Skær løgene i tern.
2. Kom butternutsquash, chili og løg i en gryde og vend med olie og salt. Hæld grøntsags bouillonen over og lad det simre i 12 minutter.
3. Riv appelsinskallen og pres saften. Kom det i suppen sammen med ingefær og kokosmælk. Varm det hele godt igennem. Blend suppen og smag til med salt og peber.
4. Rist græskarkernerne og drys dem på den serveringsklare suppe. Varm bollerne som angivet på emballagen og server dem til.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2284KJ (544 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein4039618
Kulhydrat132831658
Fedt55313224
Ernæringsmæssig information
Retten indeholder 8,7 g kostfibre pr. person
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 16 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os