RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Mørksej i rød karry

med vandkastanjer og nudler
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Mørksej i rød karry  - med vandkastanjer og nudlerIngredienser:
Mørksejfilet uden skind og ben, ca. 600 g
1 spsk rød karrypasta
2 spsk olie
2 stilke citrongræs
2 fed hvidløg
1 dåse kokosmælk light
6 limeblade
1 dåse vandkastanjer
4 stk gulerødder
80 g sugar snaps
400 g nudler

Tilberedningstid: ca. 25 min.


1. Bring 1 liter vand i kog i en gryde, tilsæt 1 tsk salt og læg nudlerne i. Tag gryden af varmen og lad nudlerne trække under låg i til fisken er færdig.
2. Riv hvidløg og hak citrongræs fint (eller blend begge dele med stavblender eller foodprocessor)
3. Steg karryen af i 2 spsk olie sammen med hvidløg og citrongræs i en wok eller gryde. Hæld kokosmælk light på og kom limebladene i karrysovsen.
4. Skræl gulerødderne og skær dem i tynde skiver – læg dem i karrysovsen. Skyl sugarsnaps og halvér dem på tværs – læg dem i karrysovsen.
5. Afdryp vandkastanjerne – læg dem i karrysovsen. Lad det simre ved svag varme mens du skærer fisken i mundrette bidder.
6. Hæld vandet fra nudlerne i en sigte. Smag sovsen til med salt og 2 tsk sukker. Tag wokken af blusset, læg fiskestykkerne i sovsen og lad gryden stå 1-2 minutter. Server med nudlerne til – velbekomme.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3305KJ (787 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein80319124
Kulhydrat211950564
Fedt3839112
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 30 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os