Svinekæber med mos af hvide bønner

Udskriftsvenlig version

og æble-gulerodssalat med sesam

4 personer
Denne opskrift findes også for: 2 personer
Ingredienser:

Svinekæber ca. 600 g
2 dåser hvide bønner 

6 spsk citronolie 
4 gulerødder
2 æbler 
Salt og peber 
2  spsk æble-eddike
2 spsk sesamfrø 

Tilberedningstid: ca. 20 min.


1. Hæld varmt vand i en gryde og læg posen med svinekæber i. Læg låg på, bring i kog og lad det simre i 15 minutter.
2. Hæld bønnerne i en sigte og skyl dem under rindende koldt vand. Læg de afdryppede bønner i food-processoren og tilsæt 4 spsk citronolie. Blend til du har en lind mos.
3. Skræl gulerødderne og skær dem i mundrette tern. Skær æblerne i tern.
4. Bland resten af citronolien med æble-eddike, salt og friskkværnet peber. Bland dressingen med æble-gulerodssalaten og drys sesam over.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 5061 KJ (1210Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein131731526
Kulhydrat215851643
Fedt158637931
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 39 kunders bedømmelse