RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Grillet flanksteak med grillet spidskål

og citron og kartofler
Udskriftsvenlig version
2 personer
Denne opskrift findes også for:  4 personer
Grillet flanksteak med grillet spidskål - og citron og kartoflerIngredienser:

1 helt hvidløg

½ kg små vaskede kartofler

1 lille flanksteak af okse, ca. 300 gr.
Salt og peber

Sukker efter smag

1½ dl yoghurt naturel 3%
1 lille bundt dild

1 lille spidskål eller ½ stort

1 citron

Tilberedningstid: ca. 35 min., når grillen er varm!

 

1. Grill hvidløg og kartofler til de er bløde, ca. 20 minutter. Vend jævnligt.
2. Rens spidskålen og halver den. Skær citronerne i halve. Grill kål og citroner med skærefladen nedad til de får god farve.

3. Dup kødet tørt med køkkenrulle og krydr med salt og peber. Brun kødet 1 minut, vend og brun 1 minut på den anden side. Flyt stegen lidt væk fra kullene eller hæv risten. Steg 4-5 minutter på hver side til centrumtemperaturen er 58 – 60 grader.

4. Pres ”kødet” ud af hvidløgene og bland med yoghurt. Hak dilden groft og bland den i. Smag 'dressingen' til med salt, peber og lidt sukker.

5. Skær flanken i tynde skiver på tværs af kødfibrene og dryp lidt citronsaft over. Anret det hele på en stor tallerken!

 

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug & Fødevarer.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2118KJ (505 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein70116733
Kulhydrat83019839
Fedt58714028
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 19 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os