RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Italiensk for begyndere

mørksejfilet med topping
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Italiensk for begyndere - mørksejfilet med toppingIngredienser:

600 g mørksejfilet

3 tomater
1 lille bundt frisk basilikum
3 spsk olivenolie
3 spsk revet parmesan
1 fed hvidløg

½-1 lille løg
2 dl hvidvin

1 dl vand 

Tilbehør

500 g frisk pasta 

150 g salat 

3 tomater 

4 spsk italiensk dressing

 

Tilberedningstid: ca. 30 min.

 

1. Tænd ovnen på 200 grader. Skær fisken i portionsstykker, og læg stykkerne i et ildfast fad. Tilsæt hvidvin og 1 dl vand, og krydr med salt og peber.  
2. Til topping: Skær 3 tomater i små tern, og hak basilikum fint. Pil og riv løg og pres hvidløg. Bland tomater, basilikum, olivenolie, revet parmesan, løg og hvidløg i en skål.
3. Krydr med salt og peber. Fordel toppingen på fisken og bag den i ovnen i 12-15 min.

4. Kog pastaen i rigeligt vand tilsat 1 tsk salt - i 3-4 min.

5. Skyl salaten og resten af tomaterne. Skær tomaterne i tern og bland dem i salaten og servér den med dressing til fisk og pasta.

 

Tip: Fisken kan også grilles ved indirekte varme under låg i 12-15 min

 

Opskriften er venligst udlånt af www.2gangeomugen.dk

Næringsindhold pr. person:
Energi: 3004KJ (715 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein80819227
Kulhydrat130231043
Fedt89421330
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 58 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os