Glaseret svinemørbrad i wrap

Udskriftsvenlig version

2 personer
Denne opskrift findes også for: 4 personer
Ingredienser:

1 lille svinemørbrad

salt og peber

Glasering
½ appelsin 
1-2 spsk honning
½-1 tsk sambal oelek (pas på det er stærkt!)

 

1 rød peberfrugt
1 squash
1 hjertesalat

½ dl græsk yoghurt
½-1 fed hvidløg

4 wraps

Tilberedningstid: ca. 35 min. - når grillen er varm.

 

1. Pres saften af ½ appelsin. Rør ingredienserne sammen til glaseringen.

2. Fjern sølvsenen på mørbraden. Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Grill mørbraden i ca. 20 minutter i alt. Vend mørbraden jævnligt. Pensl kødet med glaseringen i sidste halvdel af grilltiden.

3. Skær imens peberfrugten ud i kvarte og grill dem. Hvis skindet bliver sort, skal det bare fjernes. Grill squash i ½-1 cm tykke skiver.

4. Pluk salaten. Smag yoghurten til med revet hvidløg, salt og peber.

5. Lun forsigtigt wrap på grillen. Skær kødet i skrå skiver ved servering. Del evt. wrappen og læg fyld på.

 

Tip: Bruges stegetermometer skal centrumtemperaturen være 65 grader. Så er kødet let rosa.

Opskriften er venligst udlånt af Landbrug & Fødevarer.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 1931 KJ (462Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein83019843
Kulhydrat61814832
Fedt48311525
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 75 kunders bedømmelse