RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Lakseburger

med avocado og ærter
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Lakseburger - med avocado og ærterIngredienser:

4 grove burgerboller

2 avocado

4 mellemstore kartofler

200 g friske slikærter

1 bundt persille

Salt og peber

200 g babyspinat

120 g røget laks

Tilberedningstid: ca. 30 min.

 

1. Skær kartoflerne i kvarte og kog dem rigeligt vand i ca. 9 min. i en gryde tilsat 1 tsk salt.

2. Tænd ovnen på 200 grader, flæk burgerbollerne og lun dem i ovnen i ca. 4 minutter.

3. Skyl og hak persillen groft. Skold sukkerærterne med kogende vand (evt. fra el-kedel) og derefter i iskoldt vand. Si vandet fra. Hak dem fint (med skal).

4. Skræl avocadoen og skær den i skiver. Skyl spinaten.

5. Hæld vandet fra kartoflerne, mos dem med persille, salt, peber og friske ærter. Form 2 bøffer af kartoffelmosen.

6. Byg burgeren: læg skiver af avocado på bollen, dernæst kartoffelbøffen og top med spinat og røget laks.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2234KJ (532 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein4059618
Kulhydrat154936969
Fedt2806713
Ernæringsmæssig information
Retten indeholder 12,6 g kostfibre pr. person.
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 56 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os