RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Japansk vegetarsalat

med nudler, svampe og ærter
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Japansk vegetarsalat - med nudler, svampe og ærterIngredienser:

250 g nudler

200 g shiitake svampe

200 g slikærter (sugar snaps)

200 g sukkerærter

1 bundt bredbladet persille

2 spsk olivenolie

Salt og friskkværnet sort peber

250 g tofu

Dressing

2 spsk miso paste

2 spsk sesamolie

1 spsk æbleeddike

Tilberedningstid: ca. 20 min.

 

1. Skyl og skær stokken fra svampene og skær dem derefter i skiver.

2. Bring rigeligt vand tilsat 1 tsk salt i kog og kog nudlerne i 3-4 minutter for slukket blus.

3. Skyl og skær persillen groft. Rist svampene på en stor slip-let pande i olie og krydr med salt og peber.

4. Skold sukkerærterne med kogende vand (evt. fra el-kedel) og derefter i iskoldt vand. Si vandet fra.

5. Tilsæt persillen og vend til sidst de to slags ærter i svampe og persille.

5. Pisk dressingen og smag den til med salt og peber.

6. Skær tofu i tern og anret nu salaten: Nudler med svampe, persille og ærter, tofu og dressing.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 1912KJ (456 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein3147516
Kulhydrat127230367
Fedt3267817
Ernæringsmæssig information
Retten indeholder 5 g kostfirbre pr. person.
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 12 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os