RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Teriyaki wok med kylling

og ris
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Teriyaki wok med kylling - og risIngredienser:

400 g jasmin- eller basmatiris

4 kyllingefileter

2 spsk olie

600 g wokgrøntsager

2 pakker teriyakisauce

Tilberedningstid: ca. 20 min.

 

1. Kog risene i 7 dl vand tilsat 1 tsk salt i en gryde med låg i 12 min. for svag varme. Sluk derpå for varmen og lad dem trække til resten af retten er færdig.

2. Skær kyllingen i tynde strimler.

3. Varm olien i en wok eller en dyb pande - den skal være meget varm. Brun kyllingestrimlerne på alle sider.

4. Tilsæt de snittede grøntsager og lynsteg i ca. 2 min.

5. Tilsæt teriyakisaucen og steg 2 min. under omrøring. Servér straks med ris.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2804KJ (668 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein61714722
Kulhydrat171040761
Fedt47711417
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 39 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os