RETNEMT.DK logo
DINE SIDER
SÅDAN VIRKER DET
KØB 1 GANG
BLIV KUNDE
NÆSTE UGES RETTER
OM PAKKERNE
OM PRIS & BETALING
OM LEVERING
OM RETNEMT.DK
SPØRGSMÅL & SVAR
KONTAKT OS
FORSIDEN

Chiang Mai kyllingefilet

med koriandersalat
Udskriftsvenlig version
4 personer
Denne opskrift findes også for:  2 personer
Chiang Mai kyllingefilet - med koriandersalatIngredienser:

3 spsk fiskesauce

4 tsk sukker

1 spsk karry

1-3 spsk rød karrypasta

4 kyllingefileter

2 porrer

2 stængler citrongræs

1 lime

Salat

2 agurker

4 gulerødder

2½ dl koriander

1 bundt bredbladet persille

8 spsk basilikum

8 dråber sesamolie

4 tsk peanuts

Dressing

1 lime

2 tsk sesamolie

1 tsk sukker

Resten af fiskesaucen

Tilbehør

350 g vildrisblanding

 

Tilberedningstid: ca. 40 min.

 

1. Tænd ovnen på 210 grader. Kog risene i 6 dl vand tilsat 1 tsk salt i en gryde med låg i ca. 15 min for svag varme. Sluk derpå for varmen og lad dem trække til resten af retten er færdig.

2. Bland 2/3 af fiskesaucen med sukker, karry og karrypasta (pas på den er stærk!) til en marinade. Smør marinaden på kyllingefileterne, læg dem i et ovnfast fad og stil det i ovnen 8 min. og tag det derefter ud.

3. Rens og snit porrer og citrongræs i strimler og læg som bund i et fad (evt. en bradepande). Hæld 4 dl vand og saften af 1 lime over. Sæt fadet alene i ovnen i 8 min. Læg kyllingefileterne over, og steg i ca. 8-10 min. til kødet er gennemstegt.

4. Lav imens salaten. Skræl gulerødder og skyl agurk. Skær begge i strimler - evt. med en kartoffelskræller. Skyl krydderuterne og hak dem groft. Bland det hele i en skål og kom 8 dråber sesamolie over.

5. Hak peanuts og drys dem over salaten. Rør dressingen i en lille skål og servér den ved siden af og dryp den over salaten med en lille ske.

Næringsindhold pr. person:
Energi: 2600KJ (618 Kcal)
Energy (KJ)Energy (kcal)Energi (%)
Protein78318630
Kulhydrat160638262
Fedt211508
Kundernes bedømmelse:
Baseret på 77 kunders bedømmelse
TIP EN VEN OM RETNEMT.DK
NYHEDSBREV

Vil du ha' opskrifter og tips til en nemmere hverdag?

Få en gratis velkomstgave:
De 5 bedste opskrifter.

Modtag vores nyhedsbrev 'Gode idéer til nem aftensmad'

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

NÆSTE UGES RETTER
Sushi med rogn
Pasta med kylling
Kalkunspyd med tandoori
Kyllinginderfilet i peanutssauce
Boller i karry med æbler
Koteletter / Bøf Lindstrøm
Hakkebøf med myntekartofler
Stegt skrubbe med mojo
Grillet rødfisk
Striploin steak - dansk kalvefilet - røget kyllingebryst
2011 Domini Veneti
2010 Sannazzaro
Copyright | Kontakt os